Categoria: Psicoterapia
-
Dor emocional
A dor psíquica é uma experiência subjetiva de sofrimento emocional que pode ser causada por uma ampla variedade de fatores, como traumas passados, conflitos interpessoais, lutos, estresse e ansiedade, entre outros. Essa dor pode ser intensa e afetar profundamente a vida da pessoa, interferindo na capacidade de funcionar bem no dia a dia e de…
-
Todas as suas emoções e sentimentos são válidos
Quando um estímulo entra no nosso corpo, ele se conecta com memórias e representações inconscientes, permitindo a atribuição de significados ao sentido. Então, quando você pensa que essas emoções são “feias”, você está atribuindo uma representação para isso. O sentimento de raiva, por exemplo, é comumente representado como um afeto negativo e errado, levando ao sentimento…
-
Você não pode controlar tudo
Algumas pessoas acham que a verdadeira saúde mental será alcançada quando elas conseguirem manter o total controle de suas emoções, sensações e pensamentos, bem como, ter o controle das emoções, sensações e pensamento dos outros. Também tem pessoas que se angustiam por sentir que não tem controle sobre nada, pensando que coisas ruins podem acontecer…
-
Você sabe o que é um trauma psicológico?
A palavra trauma significa “ferida”. E em Psicologia se compreende que o trauma tem origem em algum acontecimento externo, que ameaça a segurança e a vida de uma pessoa de modo intenso. Esse fato externo acaba refletindo internamente na pessoa, provocando mudanças consideráveis no modo de funcionamento psíquico. O sujeito, quando sente um sofrimento intenso…
-
Janeiro Branco
O Janeiro Branco é uma campanha que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde mental, já que ela é fundamental para o nosso bem-estar geral e deve ser levada em consideração no cotidiano. Muitas vezes, as pessoas tendem a ignorar ou minimizar os seus problemas emocionais, achando que são capazes de…
-
Sobre pedir ajuda
Ser vulnerável não te faz fraco, te faz humano. Aprenda a pedir ajuda, permita-se desmoronar quando precisar. Quem se importa de verdade com você nunca vai se incomodar de te ouvir e ajudar. Ser forte o tempo todo é cansativo, permita-se ser você. É bom saber que a gente dá conta dos problemas, mas é…
-
Empatia
Que a gente se coloque mais no lugar do outro e pense bem antes de falar. É sempre bom lembrar que existe um mundo inteiro dentro de cada pessoa e tocar nesse solo sagrado é um ato de responsabilidade. Que sejamos seres humanos mais gentis com o sofrimento do outro. Que busquemos reconhecer as diferenças…
-
O que é emoção?
Emoção é um conjunto de reações que passam pelo nosso corpo e são percebidas com mais ou menos intensidade. 👉Os estímulos do ambiente provocam essas reações e com as nossas experiências, vamos criando um repertório de emoções para diversas situações que encontramos, onde o início desse processo acontece ainda na infância. 👉Todos (ou quase todos)…
-
Luto
“Embora saibamos que depois de uma perda dessas o estado agudo de luto abrandará, sabemos também que continuaremos inconsoláveis e não encontraremos nunca um substituto. Não importa o que venha preencher a lacuna, e, mesmo que está seja totalmente preenchida, ainda assim alguma coisa permanecerá. E, na verdade, assim deve ser. É a única maneira…
-
Depressão, sinais de alerta
No post de hoje, resolvi falar um pouquinho sobre alguns sinais que podem aparecer na depressão. Muitas vezes, esses sinais não são como esperamos e por isso, convido vocês nessa leitura. Os transtornos depressivos são psicopatologias, que acompanham o humor triste, sensação de vazio ou irritação, juntamente de alterações cognitivas e somáticas que afetam o…