Todas as suas emoções e sentimentos são válidos

Quando um estímulo entra no nosso corpo, ele se conecta com memórias e representações inconscientes, permitindo a atribuição de significados ao sentido. Então, quando você pensa que essas emoções são “feias”, você está atribuindo uma representação para isso. O sentimento de raiva, por exemplo, é comumente representado como um afeto negativo e errado, levando ao sentimento de culpa por senti-lo, mas evitamos falar disso, porque é “feio sentir raiva”. Mas isso quer dizer que o sentimento desaparece? A resposta é NÃO. Ele se mantém guardadinho, gerando extremo desconforto e necessitando ser “descarregado” de alguma forma.

Quando a gente é pequeno/a, temos pessoas responsáveis por nomear esses sentimentos pela gente, pois não conseguimos gerar esse processo ainda. E quando lembramos e nomeamos essas lembranças, a ansiedade diminui. Acontece que nas famílias, raramente as emoções tidas como negativas são nomeadas e significadas, pois há muita repressão destas emoções. Quem nunca observou alguém dizendo para um menino que está com medo, que ele não pode chorar, porque ele é “homem”. Claro que isso é um reflexo social/cultural, mas que precisam ser questionados!

O essencial aqui é ter consciência de que tudo aquilo que não conseguimos conectar e

encontrar um significado, tudo aquilo que não conseguimos processar, abre a possibilidade de essa angústia sem nome ser direcionada a outras pessoas e a nós mesmos.

Sabe aqueles sapos que você engole? São os mesmos que, futuramente, necessitarão “sair” de alguma forma e você costuma perceber isso quando seu corpo adoece, ou quando as pessoas ao seu redor recebem os efeitos disso.

O que acontece se não falarmos sobre a raiva? Quando não damos um significado, há diversas possibilidades disso aparecer na forma de sintoma. O que significa isso? Sabe aquela dor constante que não tem nenhuma causa aparente? Aquela dor de cabeça que não passa? Aquela crise de ansiedade? Aquela briga com alguém sem motivo aparente? Quando você agride alguém ou você é agredido e não entende bem o que o deixou com tanta raiva? Sabe quando você se machuca de diversas modos?

Como a psicoterapia pode te ajudar? A psicoterapia te ajudará não só a reconhecer esses sentimentos como naturais e inerentes ao ser humano, mas também a compreendê-los: de onde eles vêm, a quem estão direcionados, o que podemos fazer com eles. O papel do profissional é facilitar esse processo de colocar os sentimentos em palavra e, com isso, construir novos caminhos para resolver os seus conflitos de forma saudável.

Psicóloga Clínica – Evelyn Biancon

CRP – 07/38316

Wpp:(55) 99957-4020

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