Você não pode controlar tudo

Algumas pessoas acham que a verdadeira saúde mental será alcançada quando elas conseguirem manter o total controle de suas emoções, sensações e pensamentos, bem como, ter o controle das emoções, sensações e pensamento dos outros.

Também tem pessoas que se angustiam por sentir que não tem controle sobre nada, pensando que coisas ruins podem acontecer a qualquer momento, mantendo sempre o pensamento negativo sobre as coisas. Esses pensamentos geram extrema ansiedade e a busca pelo controle é uma tentativa de controlar no externo, algo que não está sendo possível no interno.

Essa necessidade de controle pode vir do MEDO de enfrentar a própria vulnerabilidade e de confiar nos outros. Talvez, possa ser um mecanismo de defesa, devido a algum trauma ou vivência na infância. Manter tudo e todos sobre o seu controle pode dar uma sensação falsa de segurança, contudo, isso nunca é suficiente, gerando sofrimento nas relações consigo e com os outros.

Na psicoterapia, é possível compreender suas necessidades que não estão sendo supridas por trás disso, entender as raízes, os padrões e sentidos que precisam de elaboração para que você possa buscar uma vida mais leve.

Coisas que estão fora de nosso controle, são como são. Quando deixamos as coisas seguir o fluxo, sem querer controlar momentos, pessoas, acontecimentos, nos sobra a realidade. Na vida concreta, podemos controlar nossas ações, tentando direcionar nossos objetivos. Mas nem isso é garantido, pois imprevistos podem ocorrer a qualquer momento.

Se você tem essa dificuldade de abrir a mão do controle do que não está a seu alcance, procure ajuda profissional.

Se cuide! ❤️

Psicóloga Clínica – Evelyn Biancon
CRP – 07/38316
Wpp:(55) 99957-4020